SYSTEMISCHES COACHING
„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ – Albert Einstein
Du möchtest Dich in Deinem Leben mehr voranbringen?
Du willst ein besseres Arbeitsumfeld schaffen?
Du suchst Orientierung in Ausbildung oder im Berufsleben?
Du möchtest Deine Zufriedenheit im Leben steigern?
Diese und ähnliche Situationen können Dich bei der Arbeit und auch im sonstigen Leben einholen.
Wenn es um das Erreichen klar gesteckter Ziele geht, ohne zu sehr in der Vergangenheit zu graben, befinden wir uns im Bereich des Coachings.
Das klare Definieren Deines Ziels ist der erste, essentielle Schritt, der im Folgenden die Orientierung für den weiteren Prozess gibt.
Ich begleite Dich in den folgenden Sitzungen, fokussiere Dich immer wieder auf Dich und Deine Stärken und natürlich immer wieder Dein Ziel, so dass Du es Stück für Stück mit eigenen Kräften erreichen kannst. Dabei nutzen wir Deine persönlichen Stärken, um Deinem Ziel näher zu kommen.
Schwerpunkte:
Wer kennt das nicht: Die Chefin macht Stress, der Kollege nervt, Du bist völlig überarbeitet. Das driftet schnell in sehr negative Dynamiken ab. Am Ende ist es fast egal, wie das Problem angefangen hat, es ist da. Je nach Haltung fühlen wir uns als Opfer solcher Situationen.
Einerseits ist das oberflächlich betrachtet erst einmal richtig, andererseits ist darüber hinaus oft so viel möglich, indem man Faktoren im System in Bewegung bringt, manchmal mit kleinen Änderungen Großes bewirkt. Erfahrungsgemäß kann man Berufliches und Privates auch nur schwer komplett voneinander trennen, denn das eine beeinflusst immer auch das andere – das ist in Bezug auf das Problem richtig, jedoch können wir das auch für eine Lösung nutzen.
Resilienz ist grob gesagt die Fähigkeit, mit Krisen umzugehen. In den letzten Jahren mehren sich die gesamtgesellschaftlichen Stressoren, die jeden von uns treffen, jedoch jeden Einzelnen dann mehr oder weniger aus der Bahn werfen. Das Gleiche gilt auch für individuelle Krisen. Der eigene individuell gefühlte Stress in einer Krise ist nicht nur die Folge der Ursprungssituation; er wird auch durch die eigenen Umgangsstrategien beeinflusst, die man in solchen Situationen ganz automatisch nutzt.
Resilienz kann man verbessern, jedoch nicht auf Knopfdruck oder anhand „ein paar schneller Werkzeuge“, sondern durch gründliches Ändern der eigenen Perspektive, der eigenen Einstellung, des eigenen Verhaltens, des eigenen Lebens.
Wer bin ich? Wie wirke ich auf Andere? Möchte ich so wirken? Möchte ich so sein?
Hier geht es vornehmlich nicht um Unsicherheit oder Selbstkritik. Es geht um stetige Reflexion im eigenen Leben, um das Streben, ein besserer Mensch zu sein, über sich hinaus zu wachsen. Das bedeutet, immer wieder neue Perspektiven auf sich zu entdecken, sich immer wieder aus der Komfortzone zu wagen, um ein intuitives Gefühl dafür zu bekommen, welcher der passende, individuelle Weg ist und welcher nicht. Alleine ist das oft schwierig, denn wir alle sind in der Wahrnehmung durch unsere blinden Flecken beschränkt. Wenn Du Dein Ziel dann vor Augen hast, gilt es, dieses Ziel zu verfolgen, dabei immer wieder gnadenlos gespiegelt zu werden, so dass Du Dein notwendiges Feedback bekommst, um wachsen zu können – dorthin, wo Du hin willst.
Manchmal haben wir ein Gefühl der Unzufriedenheit, können es aber nicht genau deuten, geschweige denn ein konkretes Alternativziel ansteuern. Gleichzeitig befindet man sich dabei mindestens gedanklich in einem Gefühl der Suchbewegung, einer Sehnsucht nach einem besseren Sein.
Manchmal liegen die neuen Wege wie hier noch diffus im Dunkeln, manchmal sind sie einem schon klarer. Wo Du Dich auch befindest. Ich begleite Dich auf diesem Weg. Wir setzen das Ziel, wir setzen Kurs, wir packen es an. Erfahrungsgemäß ist das ein Prozess, der einige Hindernisse birgt, jedoch immer auch Wege eröffnet.